Те са Гери и Иван. Млади, готини и позитивни. Вярват, че именно спортът, е пътят към по-добър живот. Той е шампион на България по културизъм, тя е бивша №1 в категория "Бикини фитнес".
Заедно са и в добро, и в лошо, почти от деца. Иван Божинов е тренирал футбол, бил е близо дори до трансфер в Левски, но бързо културизмът става неговата страст. Съпругата му и майка на сина му Матей - Гери, тренира тенис на корт, но влиза в залата заради него - за да са по-дълго време заедно. И така до днес.
"Пътят в културизма е доста труден, спазва се стриктен хранителен режим, тренира се ежедневно, прави се кардио и целият ти живот и фокус, са насочени към състезанието, което си избрал. Занимавах се с футбол 8 години, бях в спортно училище. Отново тренирахме двуразово и оттам изградих навиците да се готвя целогодишно", споделя Иван.
"Аз покрай него влязох в залата преди доста години и останах. Учих, превърнах себе си в треньор и в един даден момент дойдоха състезанията, които ме връхлетяха много бурно, бях много мотивирана... Аз реално постигнах своята най-голяма цел – да бъда републикански шампион", разказва Гергана.
"Здравословният начин на живот е съвкупност от много неща. Ако всичко се подреди правилно и се постигне един баланс, би повлияло изключително градивно и би променило живота на един човек. Да бъдеш насочен в това да работиш за здравето си, за мен е може би един много топ приоритет за всеки човек и е редно всеки да се стреми към това нещо.
Гарантирам на всеки, че може да се промени само към хубаво - начин на живот, развитието, пълноценността и редица други фактори", допълва Гери. И двамата работят и предават опит във фитнес център "Олимп" в "Редута".
"Много храни, които са на био щандовете, хората си мислят че са нискокалорични, че се отслабва от тях, а в същото време от тях се пълнее. Ако те не са в калорийния прием за деня. Хората си пазаруват и мислят, че са на диета... Много често етикетът лъже. Тоест, ако на него са заложени 3 основни термина – високопротеиново, нискокалорично и нискомазнинно и клиентът веднага го купува. Но е много важно да се четат етикетите, защото да пише високопротеиново не е достатъчно, трябва да се погледне цялостното съдържание, трябва да има макронутриенти, като съотношение - протеини, въглехидрати, мазнини. Трябва да се обърне внимание и на изкуствено добавените съставки, нужно е да се чете, тези неща са изписани с много малки буквички", на едно мнение са фитнес инструкторите.
"Ако се научим правилно да съчетаваме храните, за да ни е вкусно и да сме по-гъвкави - да. Да използваме повече плодове, зеленчуци, да не е еднообразно. Смятам, че всичко трябва да бъде заложено от ранна детска възраст на човека на първо място и второ, да даваме ние пример. Както аз искам да давам пример на моите клиенти в залата, така и на своя син и да въвеждам една култура на хранете, която ако човек има желание да научи, би било прекрасно за него", категорична е Гергана.
Тя перфектно съчетава работата и майчинството. "Благодарение на това, че има кой да ми помага и благодарение на това, че аз съм треньор и тренирам, състезавала съм се, имам изградена дисциплина във времето... Това ми помага да се справям с майчинството лесно, защото това е една дисциплина, изградена в спорта, но на мен ми помага и в живота. Това е тайната формула – много добра организация и разбира се щипка помощ от хората вкъщи."
"Всички изключително много гледат примера, който ние им даваме и аз съм на мнение, че ние трябва да поддържаме техния интерес не само чрез упражнения, които прилагаме в залата, а и чрез личния пример, който им даваме като треньори. Всичко е постоянство. Правим всичко подред и всеки ден да сме в този път. Няма трикове, хапчета, добавки, които ще ви вкарат във форма по-бързо. Лекарствата са много вредни за здравето и може да доведат до много сериозни последствия в бъдеще. Ще отслабнете бързо и после, ако ги спрете ефектът ще е обратен, ще влезете в една матрица и ще си увредите здравето.
Хората подценяват това, че трябва да се тренира, залагат главно на диети, които са краткосрочни и краткотрайни с недългосрочен ефект и всъщност смятам, че не е удачно да се влиза в тези рамки на бързи диети, бързо отслабване, бързо постигане на резултати. Както обичам да казвам – фитнесът е маратон, не спринт. Нещата трябва да се случват бавно и постепенно, за да са устойчиви във времето", категорични са Гери и Иван.
"Аз го давам на мои клиенти, които нямат време да правят кардио, просто им казвам, че 10 000 крачки е минимумът. Но това не е всичко. 10 000 крачки и хранителен план. Но тези 10 000 крачки ще помогнат нашият организъм да работи по-бързо", завършват нашите герои, надявайки се повече хора да помислят за здравето си, обръщайки се към спорта.
Последвайте btvsport.bg за още новини във VIBER
Още видео и снимки от btvsport.bg и в INSTAGRAM
Още горещи теми от от btvsport.bg и във FACEBOOK
