на живо

"Здрави и силни": Знаете ли как се пресмятат калориите в диетата? (ВИДЕО)

В епизод 11 на поредицата Белчо Христов разяснява ползите от балансираното хранене

"Здрави и силни": Знаете ли как се пресмятат калориите в диетата? (ВИДЕО)

Как се изготвя диета спрямо индивидуалните калорийни нужди? В епизод 11 на "Здрави и силни" отговор на този въпрос, като специалист по клетъчно хранене, дава водещият на поредицата Белчо Христов.

В ролята на "обект" влиза репортерът Йордан Фотев. Можете да проследите всяка стъпка от изготвянето на идеалния за него режим, включващ 4 хранения с определено процентно разпределение на протеини, въглехидрати и мазнини.

"Започвайки да се храниш балансирано, ще бъдеш по-свеж, по-витален, по-концентриран - различен човек, който тепърва ще отключи своя потенциал.", уверява Христов.

"При балансираното хранене едно малко шоколадче ще е десерт, но не и цял шоколад. Наличието на постоянни нива на кръвна захар ще е причината все по-рядко да ти се дояжда сладко. Когато имаме фундамента, тогава идва ред на т. нар. "отрови", които в никакъв случай няма да бъдат враг или да развалят търсените резултати.", допълва той.

А в епизод 12  - следващата събота (1 април), водещият ще разясни на база на кои стойности се правят промени в диетата.

Много интересни статии, написани от Белчо Христов, ви очакват на сайта www.belchohristov.com, а вашите въпроси може да задавате към него и на нашата електронна поща: [email protected]

Всички предишни епизоди от поредицата "Здрави и силни" с Белчо Христов може да откриете тук:

Епизод 1: https://bit.ly/3wy3grY

Епизод 2: https://bit.ly/3kOilmQ

Епизод 3: https://bit.ly/3XZenWK

Епизод 4: https://bit.ly/3XJYAv6

Епизод 5: https://bit.ly/3kQUGSz

Епизод 6: https://bit.ly/3Yj97hr

Епизод 7: https://bit.ly/3xeFLow

Епизод 8: https://bit.ly/3IcXnWP

Епизод 9: https://bit.ly/3K8DRwA

Епизод 10: https://bit.ly/40zgylb