Андрос Таунзенд се размина само с подуто коляно
Андрос Таунзенд премина през редица клубове от английската Висша лига, бе дори и национал на Англия, но най-голяма популярност получи, след като преди дни бе... сгазен от валяк.
Футболистът пострада, за щастие леко, по време на загрявката на мач от тайландското първенство.
Той дори успя да влезе в игра при победата на неговия Прачапу над Патани, а след това разказа на всичските си последователи в социалните мрежи как лекува подутото си коляно.
Таунзенд се отърва от инцидента с контузено коляно, което продължава да е подуто.
За да спадне отока той консумира специални храни, сред които са много плодове, много яйца, млечни продукти, какао и... супа от пилешки крака! Не от бутчета! От крака!
Англичанинът заяви, че диетата му е такава, за да не прибягва до лекарства.
"Първо, шест цели яйца. Висококачествен протеин за подпомагане на възстановяването на мускулите.
След това започнах да приема на храни, богати на полифеноли: боровинки, екстра върджин зехтин и сурово какао, което е богато на флаваноли. Тези растителни съединения имат антиоксидантни и намаляващи възпалението свойства.
След това, пушена сьомга, богата на омега-3 мастни киселини, които участват във възпалителната сигнализация и подпомагат възстановяването на мускулите.
Суровото сирене ми дава калций, който поддържа здравето на костите. А един портокал ми дава витамин C, който е от съществено значение за производството на колаген", разкрива футболистът.
Второто ястие за деня е... домати.
Третото вече е шокиращо - супа от пилешки крачета, готвена цели 8 часа!
"Това ми дава колаген от месото и желатин от течността, богати на аминокиселини като глицин и пролин, градивните елементи, свързани с богатите на колаген тъкани като сухожилия, връзки и хрущяли. И го комбинирах с киви за още един голям прием на витамин C.", казва Таунзенд.
Английският футболист се възползва от ситуацията и с охота разказа в няколко онлайн участия как точно се е случил инцидентът, при който попадна под валяка.
"Не го очаквах! Излизахме да загряваме, а на терена от двете страни имаше по един валяк. Точно си мислех, че не съм виждал такова нещо никъде другаде! Не обърнах много внимание, а следващия път, когато видях валяка, бях буквално под него!
За щастие се отървах само с няколко охлузвания и синини. Когато изпратих клипа на децата си, те си помислиха, че е изкуствен интелект. И няколко пъти ми се наложи да обяснявам, че наистина се е случило. За щастие, извадих късмет! ", споделя той.
Изберете BTVsport.bg като любим източник в Google
