Новак Джокович е един от най-добрите тенисисти и спортисти в историята. Сръбският ас от години е на върха и е спечелил всичко, което може да се спечели, като особен фактор за всички успехи е невероятната му психическа сила.
В интервю за американската библия "Sports Illustrated" Ноле беше помолен да разкрие своите тайни и трикове, които използва, за да подсили психическата си сила и той го направи.
Новак разкри 6 трика, които използва, когато му е трудно.
1.Използвайте страха като предимство
"Страхувам се да не загубя мача. Страх ме е да не разочаровам себе си. Страхувам се да не разочаровам треньора си. Страхувам се, че няма да играя така, както всички очакват от мен, може би този фен, който ще ме гледа само веднъж в живота си и иска да види най-добрата ми версия. Всички тези очаквания носят висока интензивност."
2. Наблюдавайте
"Битката на корта е много повече, отколкото когато се гледате един друг. В тениса, дори когато сменяте полетата, когато седнете на пейката... Гледам големия екран, ако показва моя съперник. Как е той пие ли вода, изпотява ли се, лошо ли му е?
3. Чуйте това, което искате да чуете
Снимка:
Lap.bg
"Например, когато публиката крещи Роджър, аз чувам Новак. Звучи налудничаво, но се убеждавам, че е така!"
4. Съсредоточете се върху дишането
"Осъзнатото дишане е много важно, особено в моменти, когато сте под голямо напрежение. Това е индивидуален спорт, няма кой да ви замести, ако нещо тръгне в грешна посока. Помага ви да се фокусирате отново. Нормално е да си пълен със съмнения и страхове, да си негативен, стресиран, песимист... Но е важно да се върнеш в настоящето."
5. Абстрахирайте се
"Като спортист е лесно да мислите, че всеки момент, когато не тренирате – или мислите за вашия спорт – някой печели предимство. Но това не е вярно! Важно е да тренирате, но може да бъде също толкова важно, колкото и да не тренирате. Разхождайте се, прекарвайте повече време със семейството си, четете."
6. Използвайте опита си
Снимка:
The 1
"Бях по-бърз преди 10 години, но днес съм по-умен в играта. Освен това се справям с напрежението по-лесно от преди. Важно е да го разбера, попадал съм в такива ситуации много пъти – това е предимство."
Последвайте btvsport.bg за още новини във VIBER
Още видео и снимки от btvsport.bg и в INSTAGRAM
Още горещи теми от от btvsport.bg и във FACEBOOK
