Митът, че може да отслабнете и да бъдете във форма единствено с модерната кето диета, беше развенчан с аргументи от Белчо Христов в епизод 8 на дигиталната поредица на bTV „Здрави и силни“.
Днес е ред да се върнем в залата, защото биологът и експерт по клетъчно хранене, кардио и фитнес тренировки ни е подготвил специална програма:
Как да тренираме, ако следваме стриктно пълноценен хранителен режим, съобразен с нашите нужди, с изчислени калории и с цел да свалим тегло? Ами, това може да се случи, колкото и да не ви се вярва, но за целта трябва да следваме съветите на Белчо Христов и да му се доверим.
„Трайното лишаване от въглехидрати води до отслабване, но здравословното и трайно отслабване се случва единствено в присъствието на въглехидрати във вашата диета“, категоричен е специалистът.
И още:
„С яденето се ускорява обмяната на веществата, а за да отслабнем ни е нужно да влезем в калориен дефицит“, допълва Христов, с когото отиваме във фитнеса, който той горещо препоръчва, а този път ще ни покаже нагледно сет от упражнения, които са предназначени точно за нас.
Знаете ли какво означава Суперсерия на езика на фитнеса?
Знаете ли защо тези Суперсерии могат да бъдат полезни, ако искаме да свалим някой и друг кг?
Гледайте внимателно демонстрациите на Белчо Христов, който накрая на този епизод 9 ще ни отвори очите и за друга истина: мазнината в човешкото тяло е полезна и е необходима, както за мъжкото, така и за женското здраве, защото е пряко свързана с производството на безценните мъжки и женски хормони тестостерон и естроген.
Много интересни статии, написани от Белчо Христов ви очакват на сайта www.belchohristov.com, а вашитеу въпроси може да задавате към него и на нашата електронна поща: [email protected]
Всички предишни епизоди на поредицата "Здрави и силни" с Белчо Христов може да откриете тук:
Епизод 1: https://bit.ly/3wy3grY
Епизод 2: https://bit.ly/3kOilmQ
Епизод 3: https://bit.ly/3XZenWK
Епизод 4: https://bit.ly/3XJYAv6
Епизод 5: https://bit.ly/3kQUGSz
Епизод 6: https://bit.ly/3Yj97hr
Епизод 7: https://bit.ly/3xeFLow
Епизод 8: https://bit.ly/3IcXnWP
