"Здрави и силни": Белчо Христов: Знаете ли защо мазнината е полезна? (ВИДЕО)

Митът, че може да отслабнете и да бъдете във форма единствено с модерната кето диета, беше развенчан с аргументи от Белчо Христов в епизод 8 на дигиталната поредица на bTV „Здрави и силни“.

Днес е ред да се върнем в залата, защото  биологът и експерт по клетъчно хранене, кардио и фитнес тренировки ни е подготвил специална програма:

"Здрави и силни": Белчо Христов: Кето диетата не е формулата за добра фигура (ВИДЕО)

Модата повече продава, тя не дава резултат за хората, казва специалистът в епизод 8

Как да тренираме, ако следваме стриктно пълноценен хранителен режим, съобразен с нашите нужди, с изчислени калории и с цел да свалим тегло? Ами, това може да се случи, колкото и да не ви се вярва, но за целта трябва да следваме съветите на Белчо Христов и да му се доверим.

„Трайното лишаване от въглехидрати води до отслабване, но здравословното и трайно отслабване се случва единствено в присъствието на въглехидрати във вашата диета“, категоричен е специалистът.

„Здрави и силни“: Да развенчаем митовете за модерния детокс (ВИДЕО)

Белчо Христов в епизод 6: Детоксът не е дай сега да пием чайчета една седмица

И още:

„С яденето се ускорява обмяната на веществата, а за да отслабнем ни е нужно да влезем в калориен дефицит“, допълва Христов, с когото отиваме във фитнеса, който той горещо препоръчва, а този път ще ни покаже нагледно сет от упражнения, които са предназначени точно за нас.

"Здрави и силни": Белчо Христов: Диетата е хапване, а не глад (ВИДЕО)

С три хранения на ден няма да постигнете промяна, съветва специалистът в епизод 2 на новата ни рубрика

Знаете ли какво означава Суперсерия на езика на фитнеса?

Знаете ли защо тези Суперсерии могат да бъдат полезни, ако искаме да свалим някой и друг кг?

"Здрави и силни": Белчо Христов: Българинът трябва да се научи да уважава здравето си (ВИДЕО)

Селфитата във фитнеса не носят резултати, казва специалистът по клетъчно хранене и кардио фитнес тренировки в пилотния епизод на най-новата ни рубрика

Гледайте внимателно демонстрациите на Белчо Христов, който накрая на този епизод 9 ще ни отвори очите и за друга истина: мазнината в човешкото тяло е полезна и е необходима, както за мъжкото, така и за женското здраве, защото е пряко свързана с производството на безценните мъжки и женски хормони тестостерон и естроген.

Много интересни статии, написани от Белчо Христов ви очакват на сайта www.belchohristov.com, а вашитеу въпроси може да задавате към него и на нашата електронна поща: [email protected]

Всички предишни епизоди на поредицата "Здрави и силни" с Белчо Христов може да откриете тук:

Епизод 1: https://bit.ly/3wy3grY

Епизод 2: https://bit.ly/3kOilmQ

Епизод 3: https://bit.ly/3XZenWK

Епизод 4: https://bit.ly/3XJYAv6

Епизод 5: https://bit.ly/3kQUGSz

Епизод 6: https://bit.ly/3Yj97hr

Епизод 7: https://bit.ly/3xeFLow

Епизод 8: https://bit.ly/3IcXnWP